kalo aja saya ketemu dia daridulu

dia = adik saya

setiap weekend dia pulang ke rumah orang tua, tapi kita jarang banget ketemu. ya memang karena gak satu rumah lagi sih…

tapi semalem saya sempetin untuk ketemu,

selain saya punya butuh sama dia (untuk anter barang)

saya juga mau membangun hubungan yang dekat antar kakak-adik

kami cerita panjang x lebar tuh,

dari topik kesibukan kuliahnya, hubungannya, keluarga, sampe ngomongin gym/fitness

dia ini dulu fitness-addict banget orangnya!

jaman SMA ngegyyymm mulu (mungkin lagi deketin cewek kali ya)

sampe pernah tuh, waktu saya di rumah ngeliat satu botol yang warna dan isinya nih saya gak familiar, kayak jus aja gitu. tapi ternyata, itu jus putih telur!

kaget banget. emang enak ya itu?

di obrolan itu saya dikasih tau banyak hal,

terutama tentang gym, karena saya baru aja mulai melakukan ini 1 bulan belakangan

dari makanan yang harus dimakan

beban yang harus dijalankan

repetisi yang harus diambil

sampe jadwal harian yang sebaiknya dilakukan

saya mikir: ini orang kok pinter banget sekarang

dan ternyata saya sadar: memang dia jadi jago, jadi ahli sekarang. karena ke-konsisten-annya menyukai dan melakukan hal itu

saking sukanya, waktu dulu saya tanyain cita-citanya apa. dia jawab → mau jadi PT aja lah! (personal trainer)

ya saya sebagai kakak ya cuma bisa dukung dong, semoga apa yang dia kehendaki bisa berjalan dengan baik — apapun pilihannya

saya bersyukur banget dan seneng bisa ketemu dia

rasanya kayak melepas rindu ketemu sama keluarga

(jadi terharu, dulu saya sering ciumin pipinya karena gemes waktu masih kecil hahahaha)

dan ini jadi insight penting — yang bisa mempercepat tujuan saya punya badan yang keren dan tentunya sehat (doain ya!)

nb.

perihal konsisten, saya juga melakukan kegiatan menulis tiap hari — terutama untuk email newsletter ini yang nantinya diubah jadi konten social media yang autentik

dan saya mau ngajakin kamu, yang mungkin belum bisa konsisten, untuk bisa komitmen ambil langkah pertama

daftar the 5-minute discipline → isinya sistem yang bantu kamu buat:

• nulis 5 menit/hari

• dapetin ide dari keseharian

• jadiin konten yang otentik

selama 14 hari, saya akan kirim mantra & reminder tiap pagi,

buat bantu kamu stay on track

daftar sekarang

atau kamu bakal kehilangan momentumnya lagi

kalo link ini masih aktif:

jagongonten.com/5m-discipline

berarti kamu masih on time

so that's it!

ini cerita menyenangkan, yang punya pelajaran yang bisa saya (dan kamu) ambil

salam olahraga,

Teddy "The Gym Guy" Sheehan